#bwlathome – Lauf
Auf unseren Instagram- und Facebook-Kanälen befassen wir uns in KW 14 (30. März bis 3. April 2020) vor allem mit dem Thema Lauf. In dieser Woche stellen wir euch von unserer Seite aus Tipps von Trainern und Athleten vor. Den Anfang macht der Verbandstrainer Lauf Christian Stang vom Stützpunkt Mannheim/Rhein-Neckar. Er gibt einen theoretischen Einblick ins Lauftraining und nennt viele hilfreiche Inhalte für abwechslungsreiches Training. Tipps und Übungen aus der BW Leichtathletik-Community sammeln wir aber auch jetzt schon und geben sie hier an euch weiter!
>> Hier gelangt ihr direkt zu den Videos von Christian Stang
Teil 2 zum Thema Lauf präsentierten euch die Kinderleichtathletik-Experten Carina Sarandrea und Luis. Sie zeigen euch variantenreiche Übungen zum Laufen im Haus.
>> Hier gelangt ihr direkt zu den Videos von Carina und Luis
Zum Abschluss der Laufwoche gibt Langstreckenläuferin Sophia Kaiser der LG Region Karlsruhe Übungstipps für Beinkrafttraining im Wohnzimmer.
>> Hier gelangt ihr direkt zu den Videos von Sophia
Ihr habt weitere Ideen für Laufübungen? Ladet eure Beiträge unter dem Hashtag #bwlathome auf Instagram oder Facebook hoch und verlinkt uns (@bwleichtathletik) und euren Verein. So profitiert die ganze Leichtathletik Baden-Württemberg-Familie von den Tipps für das Training zuhause und wir können baldmöglichst nach der Krise wieder im Vereinstraining angreifen. Wir werden hier unten eine Liste mit Links zu guten Übungen führen.
Unsere Kanäle:
- Instagram: @bwleichtathletik
- BLV-Facebook-Seite und WLV-Facebook-Seite
Links zu Laufübungen (wird laufend aktualisiert)
