Werfen, was geht!
Die vier Wurfdisziplinen (Kugelstoßen, Speerwurf, Diskuswurf, Hammerwurf) haben eine lange Tradition in der deutschen Leichtathletik, mit unzähligen Medaillen bei internationalen Meisterschaften. Einige große Namen haben sich über die Jahre an die Weltspitze gesetzt. Auch im Mehrkampf nehmen die Wurfdisziplinen einen nicht unerheblichen Anteil ein. Daher sollte das Training schon in frühen Jahren begonnen werden.
Im ersten Teil wird Marcel Übungen zur Steigerung der allgemeinen Wurfkraft zeigen. Im zweiten Teil werden technische Aspekte des Kugelstoßens, Speerwurfs und des Diskuswurfes erläutert und vor allem auf die Gemeinsamkeiten und Tipps für die Verknüpfung dieser Disziplinen im Training eingegangen. Ein kurzer Exkurs zeigt dir noch einige Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit dem Medizinball.
Lerne von den Besten, um deine Wurftalente im Verein auszubilden!
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