Wer seine Lauf-Kilometer lieber in der freien Natur anstatt auf dem Laufband oder auf dem Asphalt zurücklegen möchte, ist beim Trailrunning genau richtig. „Rauf und runter“, „über Stock und Stein“, „kurvenreich und geradeaus“ – Trailrunning stärkt die Muskeln, verbessert die Balance und wirkt sich ganz nebenbei noch positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus.