Gelungene Premiere im Naturtheater in Reutlingen
Mit den Grußworten der WLV-Vertreter, Dieter Schneider und Eberhard Mauser, der AOK Baden-Württemberg, Dr. Ute Streicher und der 2. Vorsitzenden des Naturtheaters Reutlingen, Susanne Hammann erfolgte ein recht kühler Start in den Kongress-Tag. Die warmen Worte konnten die 5 Grad Außentemperatur kaum verbessern, so dass die Teilnehmer*Innen mit einer kleinen Aktivierungsgymnastik wieder in Schwung gebracht wurden.
Im Hauptvortrag zum Thema „Wald und Gesundheit“ erläuterte die Referentin, Sabina Braner als Kursleiterin für Waldbaden, wie man für die Achtsamkeit im Wald sensibilisieren und welche Wirkung dabei erzielt werden kann. Durch bewußtes ruhiges „Schlendern“ im Wald, findet man innere Ruhe und Entspannung und vergisst Stress und Sorgen des Alltags. Ein Aspekt, der beim Laufen und Walking im Wald oder in der Natur oftmals nur wenig Beachtung findet.
In den anschließenden Aktiv-Workshops stand dann wieder Bewegung auf dem Programm: Viele neue Ideen gab`s z.B. beim Workshop „Aufwärmen und Cooldown im Einsteigertraining Laufen/Walking“ mit Alexandra Ebert und den Kreislauf in Schwung brachten Manuela Burgmaier-Münchbach beim Nordic Walking, bzw. Jürgen Eberle beim Intervalltraining.
Nach der Mittagspause startete Dr. Kathrin Wunsch mit dem Thema „Einfach mal den Kopf frei kriegen“ mit einigen Entspannungsmethoden und Achtsamkeitsübungen in den zweiten Teil des Kongresses. Weitere Praxis-Workshops rundeten bei strahlendem Sonnenschein und bestem Herbstwetter das Programm ab. Mit einem insgesamt positiven Resumée und einer neuen Erfahrung verabschiedete Silvia Ochs die Teilnehmer*Innen, die mit einigen neuen Anregungen und Ideen für das Training zuhause den Heimweg antraten.