Ernährung im Ausdauersport - Online-Fortbildung am 12. Februar
„Die beste Sporternährung“ – Muskeln aufbauen, Ausdauer trainieren – keine Frage, dafür wollen wir die optimale Ernährung! Oftmals stehen wir dabei vor folgenden Fragen:
- Welche Lebensmittel und Getränke sollten wir eigentlich am besten vor und welche nach dem Sport zu uns nehmen und zu welchem Zeitpunkt?
- Wie bereiten wir uns auf einen Wettkampf vor?
- Nimmt man besser durch langsame und lange oder kurze und schnelle Sporteinheiten ab?
- Und sollte man morgens lieber nüchtern seine Joggingrunde drehen?
Fragen über Fragen zum Thema Sport und der dazugehörigen Ernährung werden uns in diesem spannenden Vortrag beschäftigen, so dass wir am Ende nicht mehr
sagen können, es lag an der falschen Ernährung!
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