Belastbarkeit schaffen im Grundlagentraining Sprint
Wie vielseitige Grundlagen und Wettkampferfahrungen junge Sprinterinnen und Sprinter weiterbringen.
Triebert greift dabei auch eigene Lernerfahrungen auf. Als U16-Trainer in Leipzig orientierte er sich rückblickend zu stark an kurzfristigen Wettkampfergebnissen und am Training Erwachsener. Die spätere Arbeit mit U18/U20-Athlet:innen, Erfahrungen in Südafrika und im US-Collegesport haben seinen Blick auf langfristige Entwicklung erweitert. Heute ist er BSP-Trainer Nachwuchs Sprint/Hürde in Mannheim.
Allgemeines Training und Wettkämpfe gehören für ihn zusammen. Vielseitige Bewegung schafft Lerngelegenheiten und regelmäßige Belastungsreize. Wettkämpfe bieten die Chance, Freude an Leistung zu erleben, eigene Fortschritte zu erkennen und Abläufe einzuüben: konzentrieren, leisten, erholen und sich auf den nächsten Start vorbereiten. Die gesamte Bewegungswoche zählt dabei mit, einschließlich Schulsport, anderer Sportarten und freiem Spiel.
Am Nachmittag des Kongresses habt ihr die Chance von Markus Triebert in den Workshopblöcken davon zu lernen:
Der Praxisteil stellt einfache Kraftformen mit wenig Material in den Mittelpunkt: Kniebeugen, Ausfallschritte und Liegestütze, turnerische Stütz- und Fortbewegungsaufgaben, Partnerübungen sowie Medizinballwürfe und Schocken. Bauch- und Rückenübungen fördern die Kontrolle des Beckens.
Zu jeder Aufgabe werden ein leichterer Einstieg, ein kurzer Coachinghinweis und eine passende Dosierung vorgestellt. Die Teilnehmenden üben selbst, beobachten einander und passen Übungen an. Ergänzend geht es darum, warum sich viele allgemeine Wiederholungen anders einordnen lassen als wenige hochspezifische Trainingsmittel. Ziel sind unmittelbar nutzbare Übungen und begründete Entscheidungen für die eigene Trainingsgruppe.
Interesse geweckt? Dann melde dich zu unserem WLV Kongress Jugend & Förderung am 24. Oktober 2026 an!
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